Le blog
Comprendre, pratiquer, démêler
Des articles sur l'hypnose et son usage au quotidien, rédigés par Laetitia Boutefeu, formatrice en hypnose.
19 octobre 2026
La colère qui déborde : pourquoi elle explose au mauvais moment
On se promet de rester calme, et puis une remarque anodine fait tout sauter. Comprendre le mécanisme de la colère, ce qui se joue dans le corps avant l'explosion, et les pistes concrètes pour la réguler sans la réprimer.
Lire l'article15 octobre 2026
Bouffées de chaleur : pourquoi l'hypnose figure parmi les pistes non hormonales
Vagues de chaleur, sueurs nocturnes, nuits hachées : les symptômes vasomoteurs de la ménopause ne sont pas qu'une question d'hormones. Voici ce qui se joue dans le cerveau, et pourquoi l'hypnose clinique est citée parmi les approches non hormonales.
Lire l'article12 octobre 2026
Acouphènes : pourquoi le cerveau s'y accroche, et ce que l'hypnose peut y faire
Un sifflement, un bourdonnement, présent jour et nuit. Les acouphènes ne viennent pas toujours d'une oreille abîmée : ils s'entretiennent aussi par l'attention et l'émotion. Comprendre ce mécanisme explique pourquoi l'hypnose figure parmi les approches d'accompagnement proposées.
Lire l'article8 octobre 2026
Hypnose et accouchement : ce que recouvre vraiment la préparation en hypnonatal
De plus en plus de futurs parents entendent parler d'hypnose pour préparer la naissance. Mais que fait-on concrètement pendant ces séances, et que peut-on en attendre de réaliste ? Tour d'horizon d'une préparation souvent mal comprise.
Lire l'article5 octobre 2026
Peur du dentiste : pourquoi on annule, et comment reprendre rendez-vous
Repousser un contrôle pendant des années, annuler la veille, serrer les accoudoirs : la peur des soins dentaires est l'une des plus répandues. Comprendre ce qui se joue dans le fauteuil, et ce que l'hypnose peut apporter pour rendre le rendez-vous possible.
Lire l'article1 octobre 2026
Hypnose chez l'enfant et l'ado : à partir de quel âge, et dans quels cas ?
Les enfants entrent souvent en hypnose plus facilement que les adultes. Mais à partir de quel âge est-ce pertinent, pour quels motifs, et comment se passe une séance quand le patient a huit ans ? Tour d'horizon pour les parents qui se posent la question.
Lire l'article28 septembre 2026
Hypnosédation : que se passe-t-il vraiment quand on opère sous hypnose ?
Se faire opérer éveillé, sans anesthésie générale : l'hypnosédation intrigue autant qu'elle inquiète. Née dans les hôpitaux belges, cette technique combine hypnose, anesthésie locale et médicaments légers. Voici ce qu'elle est, ce qu'elle n'est pas, et à qui elle s'adresse.
Lire l'article24 septembre 2026
Syndrome de l'imposteur : pourquoi la réussite ne suffit jamais à vous rassurer
Promotion obtenue, diplôme en poche, clients satisfaits : et pourtant cette petite voix qui répète que vous avez eu de la chance. Comprendre le mécanisme du syndrome de l'imposteur, et les leviers concrets, dont l'hypnose, pour desserrer l'étau.
Lire l'article21 septembre 2026
Suis-je hypnotisable ? Ce que recouvre vraiment la réceptivité à l'hypnose
C'est la question la plus fréquente avant une première séance. La réponse tient moins à un don mystérieux qu'à un ensemble de conditions concrètes : attentes, besoin de contrôle, confiance dans le praticien. Tour d'horizon de ce que l'on sait.
Lire l'article17 septembre 2026
Trou noir à l'examen : pourquoi la mémoire se bloque, et comment s'y préparer
Vous avez révisé, vous saviez. Et devant la feuille, plus rien. Le trou noir n'est pas un défaut de mémoire mais un accident d'accès à l'information. Comprendre ce qui se joue permet de s'y préparer autrement, et de retrouver le fil le jour J.
Lire l'article14 septembre 2026
Burnout : à quel moment l'hypnose peut-elle avoir sa place dans le parcours ?
Se faire accompagner en hypnose quand on traverse un burnout, oui, mais quand ? Trop tôt, la séance peut épuiser davantage. Trop tard, on a parfois repris le travail sans avoir rien changé. Repères sur les différentes phases et sur ce que l'hypnose peut, ou ne peut pas, travailler.
Lire l'article12 septembre 2026
Charge mentale : quand le cerveau ne se met plus jamais en pause
Listes qui tournent en boucle, sommeil léger, impression de ne jamais avoir fini : la charge mentale épuise en silence. Comprendre ce qui se passe, et ce qui aide vraiment à alléger.
Lire l'article6 septembre 2026
L'auto-hypnose : comment la pratiquer chez soi, concrètement
L'auto-hypnose, ce n'est pas s'endormir tout seul dans son fauteuil. C'est apprendre à installer volontairement un état de concentration intérieure, puis à y faire quelque chose d'utile. Voici comment ça marche, à quoi ça sert vraiment, et ses limites.
Lire l'article6 septembre 2026
Comment se déroule une séance d'hypnose ? Le détail, étape par étape
Premier rendez-vous chez un hypnothérapeute : combien de temps, que dit-on, que ressent-on, et à quel moment « l'hypnose » commence-t-elle vraiment ? Voici le déroulement concret d'une séance, minute après minute.
Lire l'article27 août 2026
Qu’est-ce qu’un bon prix pour un accompagnement ?
Un bon prix en accompagnement ne se résume pas au montant affiché. Il dépend de l’expérience du professionnel, de sa spécialisation, de la durée des séances, du suivi proposé et du cadre global de l’accompagnement.
Lire l'article23 août 2026
L’hypnose, c’est quoi exactement ? Une explication simple, loin des clichés
L’hypnose intrigue. Elle fascine parfois. Elle inquiète aussi un peu. Quand on parle d’hypnose, certaines images arrivent rapidement : quelqu’un qui dort profondément, une personne qui perd le contrôle, un hypnotiseur qui « prend le pouvoir » sur son sujet…
Lire l'article21 août 2026
Comment choisir un hypnothérapeute en Belgique ? 7 critères essentiels avant de prendre rendez-vous
Comment choisir un bon hypnothérapeute en Belgique ? Formation, spécialisations, cadre, relation de confiance : découvrez 7 critères avant de prendre rendez-vous.
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